Alternativ 1: Grupp Onramp
Det här är för dig som är nybörjare inom funktionell fitness, skivstång, kettlebell, gymnastik och/eller träning i största allmänhet där inga förkunskaper krävs.
ENGLISH SPEAKING?
This course is in Swedish. If you prefer English, we suggest that you take the ”private On-ramp” course. Send us an e-mail and we will assist you: info@vagnhallen.se
Vår onramp-kurs sträcker sig över två veckor. Under 4 obligatoriska tillfällen introducerar vi dig till grunderna i funktionell träning, så att du på ett tryggt och säkert sätt ska kunna vara med och utvecklas på våra klasser. Varje tillfälle är ca 90 minuter och leds av två erfarna och välutbildade coacher.
Varje tillfälle är ca 90 minuter och leds av två erfarna och välutbildade coacher.
Efter avslutad kurs ingår dessutom 2 gratis prova-på-pass som man bokar själv enligt vårt ordinarie schema.
PRIS: 995 kr
Inga datum som passar?
Om grupp-onramp inte finns tillgängligt för tillfället eller tiden inte passar dig kan du bli uppsatt på vår intresselista och bli meddelad när vi släpper nya kursdatum. Denna intresseanmälan innebär inte att du får vårat nyhetsbrev eller andra mejl än de som gäller just nybörjarkurser.
ALTERNATIV 2: PRIVAT ONRAMP
Flexibla tider! Kom överens tillsammans med din coach.
Det här är för dig som är nybörjare inom funktionell träning, skivstång, kettlebell, gymnastik och/eller träning i största allmänhet och vill komma igång snabbare utan att behöva vänta på nästa grupp-onramp. Inga förkunskaper krävs för att ta del av nybörjarkursen.
Vi har två olika upplägg beroende på hur mycket tidigare träningserfarenhet du har. Vilket alternativ som passar dig bäst avgörs bäst i samråd med coachen på plats vid första tillfället. Det beror inte främst på hur vältränad du är, utan snarare hur stor kunskap du besitter för att kunna delta i passen på ett bra och säkert sätt.
Ordinarie Onramp, 3 pass: för dig som är helt ny till funktionell träning.
Intensiv Onramp, 2 pass: för dig som har god träningsvana sedan tidigare men saknar erfarenhet av funktionell fitness.
Under dessa tillfällen guidar vi dig/er genom grunderna i funktionell träning så att du/ni tryggt ska kunna gå på våra pass och få ut så mycket som möjligt av passen. Varje tillfälle är mellan 75-90 minuter och leds av någon av våra erfarna coacher.
Efter avslutad kurs ingår 2 gratis prova-på-pass som man bokar själv enligt vårt ordinarie schema.
1995 kr PRIVAT — 3 PT-tillfällen + 2 prova på
1495 kr PRIVAT INTENSIV — 2 PT-tillfällen + 2 prova på
1600 kr/person PRIVAT DUO (grupp 2-4 pers) — 3 PT-tillfällen + 2 prova på
1200 kr/person PRIVAT INTENSIV DUO (grupp 2-4 pers) — 2 PT-tillfällen + 2 prova på